Orzechy brazylijskie

Orzechy brazylijskie (https://www.bee.pl/9226-orzechy-brazylijskie) to nie tylko pyszna przekąska, ale przede wszystkim źródło wielu składników, które mają duży wpływ na zdrowie człowieka i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nazywane są inaczej orzechami para, od regionu w Brazylii, skąd głównie pochodzą, a naukowcy od kilku lat prowadzą badania, które potwierdzają ich niesamowity wpływ na nasze samopoczucie.

Jakie związki zawierają orzechy para?

Jak wszystkie orzechy, również ta odmiana cechuje się wysoką zawartością witamin i związków, które mają bardzo dobry wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organów człowieka. Orzechy te zawierają dużo wapnia wzmacniającego zęby i kości, magnezu wpływającego pozytywnie na nerwy oraz obniżającego ciśnienie potasu. Znajduje się w nich również kwas foliowy, szczególnie pożądany w przypadku kobiet w ciąży, oraz witaminy E, nazywanej witaminą młodości. To ona odpowiada za piękny wygląd skóry, paznokci i włosów. Przede wszystkim zaś są to orzechy, które zawierają rekordową ilość selenu.

Jak działają orzechy para?

W związku z bardzo wysoką zawartością selenu, brazylijskie orzechy wpływają pozytywnie na metabolizm hormonów tarczycy oraz odporność całego organizmu. W przypadku mężczyzn jest to pierwiastek szczególnie pożądany, ponieważ poprawia jakość nasienia, poprawiając szybkość poruszania się plemników. Ta odmiana orzechów jest też bogata w kwasy tłuszczowe wielonienasycone, które odpowiadają za prawidłową pracę mózgu, układu krążenia, serca oraz wzrok. Zawarty w nich kwas foliowy, będący organicznym związkiem chemicznym z grupy witamin B, jest człowiekowi niezbędny z wielu powodów. Przede wszystkim usprawnia pracę układu nerwowego, a jego niedobór jest bezpośrednio związany z tak groźnymi chorobami, jak depresja czy nawet psychoza. Z kolei kobiety w ciąży powinny regularnie dostarczać organizmowi kwas foliowy, ponieważ jego niedobór może doprowadzić do przepukliny mózgowej czy rozszczepu kręgosłupa płodu. Jak widać – smaczna przekąska w postaci orzechów może mieć niebagatelny wpływ na zdrowie człowieka i w naturalny sposób dostarczać organizmowi niezbędnych związków.